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论以双氧水漱口时长之要
凡用双氧水漱口，时长之拿捏颇为关键。双氧水具消毒杀菌之效，然用时不当，或致口腔不适，损及口腔康健。

一般而言，以双氧水漱口，时长约为1至3分钟为宜。初用之时，浓度宜稀，约为3%左右之双氧水，与水以1:1或1:2之比例稀释为佳。初漱之际，可先含漱1分钟左右，使口腔各隅皆得润泽，让双氧水与口腔细菌、食物残渣等充分作用。若口腔状况尚可，未感强烈刺激，可逐次增至2至3分钟。

然需留意，漱口时长不宜过久。若长时间以双氧水漱口，因其强氧化性，或损伤口腔黏膜，致黏膜红肿、疼痛，甚而破坏口腔内菌群平衡。口腔内固有之有益菌群，于维持口腔微生态稳定至关重要，菌群失衡，或引诸多口腔疾患。

再者，个体口腔状况各异，对双氧水耐受程度亦有不同。年老体弱者、口腔黏膜敏感之人，或需适当缩短漱口时长，且更应注重稀释比例，以防不适。

以双氧水漱口，当审慎把握时长，依个人口腔情形合理为之，方可达清洁口腔、预防疾患之目的，而无损口腔康健。