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How Much Hydrogen Peroxide for Cold Plunge

论寒浴中过氧化氢之用量
夫寒浴之事,关乎康健,其中过氧化氢之用量,不可不慎也。

欲明其用量,先当知寒浴之情境与过氧化氢之性。寒浴之器,容水量异,或大或小,此为首要考量。若寒浴之器容量颇大,容水以百升计,过氧化氢之量自与小器不同。

且过氧化氢,具消毒杀菌之能,于寒浴之中,可保水之洁净,免染疾之虞。然其性活泼,量若过多,恐伤肌肤,损及康健;量若过少,则难达消毒之效。

通常而言,每升寒浴之水,宜加过氧化氢约三至五毫升。此量可维持水中适宜之杀菌力,且不致对肌肤有过度之刺激。若寒浴之器容水五十升,则过氧化氢之用量约为一百五十至二百五十毫升。

然此非绝对之数,亦当视实际情形而变。如浴者众,水质易污,则用量可稍增;若水质本清,且使用频次较低,用量或可稍减。

总归,寒浴中过氧化氢之用量,当依寒浴器具容量、使用状况等综合斟酌,务使寒浴既能达康健之目的,又无安全之患。



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James Jiang

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