Shanxian Chemical

论每日宜饮氢水之量
凡人饮水，关乎康健，而氢水之饮，亦有其宜。然每日当饮氢水几何，实需详究。

夫氢者，具抗氧化之能，入于水而成氢水，或可益于身心。然饮水之度，不可不慎。若饮之过少，则难收其效；若饮之过量，恐亦生他变。

观夫常人，若无疾在身，每日饮氢水，以适量为要。或晨起，可饮一杯，约三百至五百毫升，以清肠胃，助运化。日间之时，可分次饮之，总量或在一千五百至两千毫升为宜。此量既能使氢之效得展，又不致水液过盛，累于脏腑。

若体有微恙，或求保健之功更著者，可酌增其量。然亦不可骤增，当循序渐进。初始可稍增二三百毫升，经时察体之应，若安适，则可渐加，然至多亦不宜超三千毫升。

至于幼童、老者及脏腑虚弱之人，尤需谨慎。幼童脏腑未充，老者脏腑渐衰，此辈饮氢水，量当酌减。幼童可依年龄、体重，每日饮氢水数百毫升即可；老者则宜控制在一千至一千五百毫升，且分多次慢饮，以防不适。

盖每日饮氢水之量，当因人、因体而异，以适度为宜，方能借氢水之利，养吾身心，臻于康健之境。