Shanxian Chemical

论饮氢水之量
夫氢水者，近年颇受瞩目，其于养生健体之效，众说纷纭。然众人常惑，日常饮氢水，其量当几何？

盖人体质各异，所需氢水之量亦有所不同。若为健体强身，日常饮之，每日以千二百毫升至千八百毫升为宜。此量可分多次饮之，勿暴饮，使水液缓缓滋养脏腑。

若身染微恙，欲借氢水调理，则量可稍增。每日或需二千毫升乃至二千五百毫升。分早、中、晚、睡前诸时饮之，以助机体修复，调和阴阳。

然亦不可一味求多。过量饮氢水，或致脾胃负担加重，水湿内停。若脾胃本虚者，尤需谨慎。初饮氢水，可自少量始，观身体之应，再渐调其量。

至于年幼者，脏腑娇嫩，饮氢水之量当酌减。依据年龄、体重，每日或数百毫升即可。

总而言之，饮氢水之量，须依个人体质、健康状况而权衡之，以达养生之目的，而无过犹不及之患。